Vypočítajte si vašu optimálnu váhu

BMI kalkulačka slúži na rýchlu diagnostiku vášho stavu. 
Výsledné hodnoty slúžia na stanovenie štádia obezity.
BMI kalkulačka bola zostavená na základe merania a váženia množstva 
žien a mužov a vypočítal sa priemer pre dané pohlavie, výšku a vek.

BMI kalkulačka

Pohlavie
muž
žena
Výška 180 cm
Váha 90 kg
E-mail
Priatelia, e-mail je nepovinný údaj. S vyplnením súhlasíte zo zasielaním informácii o našom chutnom a zdravom stravovaní.
 
 

Nepodceňujte ! Podváha je stav so zdravotnými rizikami, ktoré môžu natrvalo ovplyvniť náš zdravotný stav. Podvýživa je pre náš organizmus rovnako nebezpečná ako obezita. Podváhou nie sú orgány v tele schopné fungovať normálne a to má za následok mnohé nežiaduce zdravotné problémy.

Medzi najčastejšie patria znížená imunita, zlá schopnosť tela správne sa regenerovať, zmiznutie menštruačného cyklu.

eDiéta odporúča

Tento stav je z dlhodobého hľadiska pre vaše zdravie nevhodný a preto by sme vám odporúčali, aby ste niekoľko kilogramov pribrali, čo bude mať za následok, že sa budete lepšie cítiť a budete zdravší.

Urobte prvý hlavný krok a zavolajte nám: 0915 33 00 33. Poradíme vám a odporučíme niektorý z našich stravovacích programov, prostredníctvom ktorého docielite vašu optimálnu váhu, čo bude mať za následok i zlepšenie vášho zdravotného stavu.

Vyskúšaje naše programy udržiavacej diéty

Gratulujeme ! Váš BMI sa nachádza medzi hodnotami 20 - 24, čo je najideálnejšie pre zdravý život a ideálnu rovnováhu v tele. Veríme, že ste aj v dobrej psychickej a fyzickej kondícií. V tomto optimálnom rozmedzí BMI indexu, vám nehrozia žiadne závažné civilizačné ochorenia. Vaša postava je ideálna.

eDiéta odporúča

Samozrejme, že pre udržanie vašej správnej životosprávy, by ste mali konzumovať doporučené denné dávky makroživín a stravu mať, čo najviac bohatú na zeleninu a ovocie. Pre dosiahnutie ideálnej postavy sa zamerajte na športové aktivity, ktorými dosiahnete optimálne rozloženie svalovej hmoty a redukcie tukových oblastí. Len tak ďalej, držte sa v tejto oblasti, čo najdlhšie. Dodržujte rovnováhu medzi príjmom a výdajom energie.

Urobte prvý hlavný krok a zavolajte nám: 0915 33 00 33. Poradíme vám a odporučíme niektorý z našich stravovacích programov, prostredníctvom ktorého docielite vašu optimálnu váhu, čo bude mať za následok i zlepšenie vášho zdravotného stavu.

Spozornite ! Mierna nadváha ľahko navyšuje zdravotné riziká. Mali by ste si dať pozor, pretože ste v skupine označenej ako relatívne mierne pásmo nadváhy. Ste síce len pár kíl nad optimom, ale uspokojenie sa s pár kilami naviac vedie systematicky k nárastu hmotnosti.

Na to, aby ste dosiahli optimálnu váhu vám stačí relatívne málo, viete teóriu ako to dosiahnuť, ale nerobíte to. Narastajúcu „pneumatiku“ často riešite voľnejším oblečením.

eDiéta odporúča

Je najvyšší čas začať zdravo žiť, zdravšie sa stravovať a zvýšiť pohyb. Zabudnite na krátkodobé hladovky, zázračné krémy, či pilulky. Musíte upraviť energetický príjem a výdaj. Nezabudnite, že čím neskôr tým horšie! Trocha upravte svoj životný štýl a rozhodnite sa pre optimálny program pre zdravé schudnutie.

POZOR Veľkosť obvodu pása nad 80cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 88 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Veľkosť obvodu pása nad 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 102 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Urobte prvý hlavný krok a zavolajte nám: 0915 33 00 33. Poradíme vám a odporučíme niektorý z našich stravovacích programov, prostredníctvom ktorého docielite vašu optimálnu váhu, čo bude mať za následok i zlepšenie vášho zdravotného stavu.

Pozor ! Nadváha, znamená zvýšené riziko pre zdravotné problémy. Ste v skupine, ktorá je pred stupňom OBEZITY. Vaše hromadiace sa tukové rezervy už môžu znamenať nie len estetický problém, ale i začínajúce zdravotné problémy. Pociťujete problém v ohybnosti a nenápadne meníte veľkosť vo svojom šatníku smerom nahor. Pomer konzumácie sladkých a tučných jedál začína byť u vás väčší ako konzumácia ovocia a zeleniny. Problém je i v nepomere príjmu a výdaji energie. Najčastejšie sa nadváha spája so zlým metabolizmom a zmenou stravovacích návykov.

eDiéta odporúča

Je naozaj najvyšší čas, začať sa zaoberať svojou životosprávou. Pravdepodobne sa nezdravo a hlavne nepravidelne stravujete. Mali by ste sa zamyslieť nad zložením svojho jedálnička a zaradiť do svojho života nejaký druh športu alebo pohybu. Riešením je začať systematicky znižovať svoju hmotnosť, nie však pomocou krémov, či piluliek. Odkladanie riešenie redukcie nadbytočných kíl, môže viesť k vzniku závažných civilizačných ochorení ako vysoký krvný tlak, cukrovka, bolesti chrbtice a kĺbov, srdcové a cievne problémy.

Začnite meniť svoj životný štýl a rozhodnite sa pre optimálny program pre zdravé chudnutie.

Nezabudnite, že riešenie vášho problému už včera bolo neskoro!

POZOR! Veľkosť obvodu pása nad 80cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 88cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Veľkosť obvodu pása nad 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 102 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Urobte prvý hlavný krok a zavolajte nám: 0915 33 00 33. Poradíme vám a odporučíme niektorý z našich stravovacích programov, prostredníctvom ktorého docielite vašu optimálnu váhu, čo bude mať za následok i zlepšenie vášho zdravotného stavu.

Vaše BMI je vysoké, trpíte obezitou I.stupňa, čo so sebou prináša vysoké zdravotné riziká.

Reálna hrozba je pre vás ukladanie väčšieho množstva tukov, čo predstavuje vznik rizika civilizačných chorôb.

Vaše odkladanie liečby OBEZITY vedie k následným zdravotným komplikáciám ako: srdcovo-cievne ochorenia, vysoký tlak, cukrovka, problémy so žalúdkom, začínajú bolesti chrbta a kĺbov. Príčinou vášho prejedenia môže byť aj stres a metabolické poruchy, či poruchy štítnej žľazy.

eDiéta odporúča

Vážne by ste sa mali zamyslieť nad chudnutím, pretože už 10% redukcia vašej váhy vedie k podstatnému zníženiu zdravotných rizík. Stačí teda znížiť váhu o 0,5 -1 kg týždenne a za pár týždňov, či mesiacov sa budete cítiť lepšie.

Optimálne je spojenie zmeny stravovania s pohybom.

Začnite meniť svoj životný štýl, stravovacie návyky a rozhodnite sa pre optimálny program pre zdravé chudnutie.

Nezabudnite, že riešenie vášho problému už včera bolo neskoro!

POZOR! Veľkosť obvodu pása nad 80 cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 88 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Veľkosť obvodu pása nad 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 102 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Urobte prvý hlavný krok a zavolajte nám: 0915 33 00 33. Poradíme vám a odporučíme niektorý z našich stravovacích programov, prostredníctvom ktorého docielite vašu optimálnu váhu, čo bude mať za následok i zlepšenie vášho zdravotného stavu.

Vaše BMI je príliš vysoké a je spojené so zdravotnými ťažkosťami ako – vysoký krvný tlak, cholesterol, cukrovka. Veľmi trpia chrbtica a väzy, ktoré musia niesť všetku tú nadváhu.

Vaša nadváha naozaj ohrozuje vaše zdravie, plnohodnotný život, ako i jeho dĺžku. Riešením nie sú tablety a ani krémy, je nevyhnutná zmena vášho životného štýlu a to navždy.

eDiéta odporúča

Zoberte si na chrbát batoh s 30 – 40 kg a noste ho! To je vaša nadváha. Chudnúť by ste mali začať hneď! Váhu však znižujte opatrne a hlavne postupne. Vyhnite sa nárazovým diétam. Dodržujte redukciu váhy 0,5 – 1 kg týždenne, aby ste sa vyhli začarovanému kruhu jo-jo efektu, vyplývajúci z príliš rýchlej straty váhy.

Začnite meniť svoj životný štýl, stravovacie návyky a rozhodnite sa pre optimálny program zdravého chudnutia.

Nezabudnite, že riešenie vášho problému už včera bolo neskoro!

POZOR: Veľkosť obvodu pása nad 80 cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 88 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Veľkosť obvodu pása nad 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 102 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Urobte prvý hlavný krok a zavolajte nám: 0915 33 00 33. Poradíme vám a odporučíme niektorý z našich stravovacích programov, prostredníctvom ktorého docielite vašu optimálnu váhu, čo bude mať za následok i zlepšenie vášho zdravotného stavu.

Vaše BMI je naozaj veľmi vysoké. Trpíte ťažkou obezitou, ktorá môže viesť až k riziku zlýhania niektorých orgánov. Ťažká obezita je veľkou prekážkou plnohodnotného, spokojného a dlhého života. Liečenie obezity u vás nie je len otázkou zdravia, ale i prežitia. Začnite na sebe pracovať, čo najskôr. Riešením nie sú tablety a ani krémy, je nevyhnutná zmena vášho životného štýlu a to navždy.

eDiéta odporúča

Vedzte, aby ste pomohli vášmu zdraviu a telu správnym spôsobom, musíte sa pripraviť na dlhú cestu a veľa trpezlivosti. Najlepšou cestou je návšteva diétológa. Stratu váhy by ste mali mať riadenú odborníkmi a nemala by byť väčšia ako 1kg týždenne. Za to už 10% zníženie váhy vám veľmi pomôže!

Začnite meniť svoj životný štýl, stravovacie návyky a rozhodnite sa pre optimálny program pre zdravé chudnutie. Bez odbornej a systematickej pomoci lekárov a špecialistov v redukcii hmotnosti nemáte veľké šance na úspech. Pravidelne sa venujte pohybu / stačí aj chôdza/.

Nezabudnite, že riešenie vášho problému už včera bolo neskoro!

POZOR: Veľkosť obvodu pása nad 80 cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 88 cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

Veľkosť obvodu pása nad 94cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziká a obvod pása nad 102cm predstavuje už závažné zdravotné riziká.

UPOZORNENIE: Výpočet BMI kalkulačky má jedinú nevýhodu, a to že nezohľadňuje pomer svalov a tukov v tele. To znamená, že BMI kulturistu môže mať úplne iné hodnoty. Rovnako je to u ľudí, ktorí držia drastické diéty a strácajú pri chudnutí nie len tuk, ale i svaly. Výsledky BMI nie sú určené pre športovcov, deti, tehotné ženy. 

Urobte prvý hlavný krok a zavolajte nám: 0915 33 00 33. Poradíme vám a odporučíme niektorý z našich stravovacích programov, prostredníctvom ktorého docielite vašu optimálnu váhu, čo bude mať za následok i zlepšenie vášho zdravotného stavu.

 
podte-s-nami-do-toho-klasik.png
Vyskúšať Poďte s nami do toho
Pripravíme, navaríme, dovezieme.